Vida Diaria

Dia 7 de conocerse a si mism@

Capitulo Séptimo, versión 3.

Muy bueno días, hoy es un nuevo día! para conocerse a si mism@.

Hoy vamos a conocer cada habito , cada rutina diaria y como nos hace ser.

Descanso

¿Cuántas horas duermes?

¿Cuántas horas te gustaría dormir?

¿Te pasarías un día entero en la cama?

¿Cuál es tu pijama favorito?

 ¿Se siente bien tu almohada? ¿Te gusta el tacto de tu cama? ¿Duermes a gusto?

¿Duermes sol@ o acompañad@? ¿Cómo duermes mejor sol@ o acompañad@?

¿Duermes con la luz encendida? ¿Duermes con la tele encendida?

¿Qué tipo de sueños sueles tener? 

¿Te acuerdas a la mañana siguiente con que has soñado? ¿Cómo te afectan?

¿Descansas bien? ¿Te levantas motivad@?

¿Te acuestas pensando en lo que tienes que hacer al día siguiente? ¿Te sienta bien o te sienta mal pensar en eso?

¿Piensas en algo que te motive antes de acostarte para levantarte con mas energía?

¿Cómo es tu despertar por las mañanas?

¿Cuántas alarmas pones para levantarte? ¿Tienes miedo a quedarte dormid@?

¿Te echas siesta? ¿Cómo es tu despertar después de esa siesta?

¿En que parte del día estas mas motivado o  te sientes mejor? ¿Mañana, tarde o noche?

¿Cuántas horas sueles dormir en una semana? ¿Cuántas horas crees que necesitas dormir?

¿Crees que tu descanso es perfecto o se puede mejorar?

¿Si detectas que algo esta mal con tu descanso que vas hacer? 

¿Como? ¿Y cuando vas a practicar la solución?

El descanso necesario habitual son 8 horas. Mas tiempo significa que tu mente trabaja demasiado [Pensamientos] y menos significa que puedes adaptar el sueño a cualquier necesidad.

 Al igual que cuando haces ejercicio por ejemplo ,salir a correr, un día puedes correr 1 hora y si entrenas puedes correr 2 horas 

¿Cómo se entrena el descanso? Motivándote y gestionando bien el tiempo.

No nos levantamos por obligación, sin motivación, las obligaciones nos causan una continua desmotivación y la rutina nos causa una constante desmotivación.

 Conseguir esa motivación es muy fácil. ¿Cuál es tu sueño? 

¡¡Es muy fácil! Cualquier crecimiento personal necesita un sueño con una gran motivación

Sueño

 ¿A que te gustaría dedicarte?

¿Qué es lo que te gusta hacer?

¿Qué te hace feliz?

¿Lo disfrutas cada día?

Si todavia no lo sabes es que todavía no as descubierto todo el potencial que hay dentro de ti y para eso estamos aquí para conocer cada detalle, cada pequeño detalle.

Estudios

¿Dónde estoy hoy y dónde quiero estar después de finalizar mis estudios?

¿Te gusta estudiar? ¿Has estudiado? ¿Se te daba bien?

¿Qué estudios o formación lograste acabar? ¿Cuánto esfuerzo hiciste?

¿Qué asignatura  te gustó más?

¿Qué profesor te dio la mejor lección o consejo?

¿En qué clase estabas más cómodo o te gustaba más?

¿Qué curso o año lectivo disfrutaste más? ¿Por qué?

¿Tuviste problemas mientras estudiabas? ¿Cómo te trataban tus compañeros? ¿Bien o mal?

Si nunca tuviste ningún problema pero viste algún compañero que si lo tuvo

¿Cómo piensas que se sintió en ese momento? ¿Cómo piensas que le afectó a su vida?

¿Te ocurrió a ti? ¿Cómo te afectó en ese momento? ¿Cómo te afecta ahora?

¿Te has peleado con algún compañero? ¿Por qué?

¿Cuántos amigos has hecho mientras estudiabas?

¿Cuántos amigos has hecho después de estudiar?

¿Ibas a la academia para estudiar después de clase?

¿Cuéntame 5 anécdotas que te pasaron mientras estudiabas?

Y esas vacaciones de verano donde desconectabas de todo al final del curso

 ¿Fue así o seguías estudiando o trabajando?

¿El estudio es una obligación o fue una obligación?

Trabajo

¿As trabajado alguna vez? ¿Te gusta trabajar? 

¿Te felicitaban por lo que hacías o te descalificaban por tus errores?

 ¿Es o era muy exigente tu trabajo?

¿Trabajas donde desearías trabajar? ¿Cuál seria el trabajo de tus sueños?

¿Estas contento con el dinero que ganas? ¿Estas contento con las horas que trabajas?

¿Cuál fue tu mejor trabajo? ¿y tu peor trabajo? ¿Por qué? 

¿Quién fue el compañero que tuviste? ¿Por qué?

¿Hiciste alguna amistad trabajando? ¿Conoces a tus compañeros fuera del trabajo?

¿Te gustaría conocerlos mas? ¿Por qué no? ¿Por qué si?

¿Qué es lo que mas te gusta y lo que mas odias de tu trabajo?

¿Lo bueno sopesa a lo malo? ¿Hay alguna opción de cambiar o mejorar? ¿Cual?

¿Te cae bien o mal tu jefe? ¿Por qué? ¿Entiendes a tu jefe?

¿Te ves jubilándote con 65 años en tu actual trabajo?

¿El trabajo es una obligación?

Ocio y actividades

¿Las actividades o el descanso que realizas compensan el esfuerzo del estudio y del trabajo que haces?

¿Buscas un equilibrio? ¿Por qué? ¿Buscas desconexión?

¿Cómo compensas ese esfuerzo de haber trabajado o estudiado? 

¿Cuánta energía crees que tienes? ¿Administras bien esa energía?

Familia

¿Dedicas  tiempo suficiente a tu familia Sabes que problemas sufren a diario?

¿Sabes como se encuentran o cómo se sienten?

¿Si tienen un problema enseguida les apoyas? ¿Por qué? ¿Cómo?

¿Crees que puedes mejorar tu manera de apoyar y ayudar a tu familia?

 

Días libres

¿Cómo aprovechas tus días libres? ¿Lo planificas?

¿Buscas cosas nuevas para hacer?

¿Qué te gusta mas planificar o improvisar? ¿Cuándo fue la ultima vez?

Esfuerzo semanal

¿Cómo te encuentras durante la semana? ¿Cómo de larga se hace la semana? ¿Por qué?

¿Podrías mejorar tu energía de alguna forma? ¿Cómo?

¿Crees que tu semana es muy rutinaria? ¿Cómo te afecta?

¿Planificas tu semana? o ¿Improvisas las cosas que haces durante la semana?

¿Qué tal el día de ayer? ¿Qué harás mañana?

Tu sueños, tus metas, tus compromisos solamente se pueden conseguir hoy, por eso cada día es un nuevo día.

Esfuerzo mensual

¿Creas objetivos mensuales? ¿Sigues un calendario?

¿Esperas alguna fecha este mes? ¿Cómo de largo se hace el mes?

¿Cuál es tu mes del año favorito? ¿Por qué?

¿Qué tal el mes pasado? ¿Qué harás el próximo mes?

Esfuerzo diario

¿Cada día es un nuevo día? ¿Por qué?

¿Cuáles son tus obligaciones? ¿Te exigen mucho esfuerzo? ¿Cómo te hacen sentir?

Metáfora de la cosecha

Semilla ==>  Idea contenida en la mente o ser de una persona y que puesto en las condiciones adecuadas, germina y da origen a un resultado deseado.

 Una afición, estudiar ,trabajar, un pensamiento, todo lo vamos a considerar como una semilla que hay que plantar y después hay que cuidar para que sea un gran árbol.

Ejercicio de imaginación(opcional)

1-Cierra los ojos y imagina una palabra

2-Esa palabra las vas a meter en un hueco en la tierra que vas a cavar.

3-Ahora te vas a imaginar una planta que va a salir de ese agujero que has cavado. Imagina la planta su tallo, sus hojas , su altura , su textura , su olor.

4-Imagina que esa planta crece y ahora es un árbol gigante.

5-Así de grandes se volverán tus ideas y parten desde los mas ínfimo como puede ser una palabra o una frase y darán sus frutos si las cuidas y podrán crecer hasta convertirse en arboles.

¿Cuáles son las semillas que plantaste? ¿Se han convertido en plantas?

¿Riegas tus plantas todos los días y las cuidas? 

¿Dime cuales son esas semillas que plantaste? ¿Y cual es el fruto de esas semillas?

Yo tengo una semilla para ti y se llama crecimiento personal, te voy a regalar un método que te va a hacer crecer y ese método es conocerte a ti mismo. La SEMILLA ya la tienes, ahora hay que cuidarla todos los días para que no se estropee y se convierta en un gran árbol que dará muchos frutos en todas las áreas de tu vida, así que te animo a que sigas leyendo y conociéndote a ti mism@. ¡Mucho animo!

Si dedico 30 minutos al día para el crecimiento personal 

¿Cuánto tiempo he dedicado en  un una semana? 

210 minutos o 3 horas y 30 minutos 

¿En un mes? ==> 900 minutos que son 15 horas 

Tu crecimiento personal no es tarea fácil, no es sencillo y se tarda bastante pero te garantizo que vas a encontrar tu propio éxito y tu propia felicidad.

Lo vamos a conseguir conociéndonos a nosotros mismos y vamos a construir esa historia donde nosotros somos el protagonista y se la vamos a contar al mundo.

Muchísimas gracias por vuestra lectura y se os ha gustado, compartir para poder llegar a la mayor cantidad de personas posibles.

Os deseo muy buen día.

 

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Gracias