El Estado de Animo

Identificar los estados del animo

¿Qué son los estados del animo?

Emociones que perduran un periodo de tiempo y su autocontrol e intensidad

Al igual que los tres estados del agua: solido, liquido y gaseoso, vamos a explicar los estados de las emociones que varían en el tiempo y en intensidad.

 

La sorpresa

Pasividad>duda>Expectación>Incertidumbre>estrés>Ansiedad>Ansiedad generalizada

 

La sorpresa es una sobre carga de energía producida por lo inesperado o desconocido, enfocando nuestra mente, prestando toda nuestra atención, centrando nuestros pensamientos en esa única cosa y cuando perdura en el tiempo

 

Tendremos dudas, preocupaciones, alerta sin motivo, aseguramientos repetitivos se crea una gran inseguridad que no es miedo.

 

 Este descontrol de la sorpresa producirá duda, expectación, incertidumbre, estrés, ansiedad, ansiedad generalizada.

 

Ya sabes identificar este estado de animo cuando perdura en el tiempo, si lo ves en ti u otra persona ¿Qué vas a decir? y ¿Qué vas hacer?

La Alegría

Pasividad>Contento>Optimista>Júbilo>Frenesí>Eufórico

 

Definición: La alegría es una sobre carga de energía producida por lo inesperado o desconocido percibiendo o interpretando el objeto o acontecimiento como deseado y produciendo placer cuando perdura en el tiempo te vuelves optimista, seguro, valoras tus logros , disminuye la necesidad de dormir, tienes alta energía, hiperactividad, aceleración del metabolismo.

 

El descontrol de la alegría produce aceptación de altos riesgos, delirios de grandeza, euforia.

La Ira

Tolerancia>ira>enojo>cabreo>Rabia>Odio>cólera>furia

 

La ira es la energía intensa de enfrentamiento, cambio, o defensa y cuando perdura en el tiempo.

 

Supone conductas impulsivas, agresivas y violentas. Acabaras teniendo reacciones exageradas ante cualquier situación.

 

Además de que la ira es de doble cara a veces la energía ira saldrá hacia fuera  o hacia fuera pasivamente y otras veces la ira volverá hacia dentro hacia ti mismo.

 

 Este descontrol de la ira producirá enojo, cabreo, rabia, odio, cólera, furia.

 

Ya sabes identificar este estado de animo cuando perdura en el tiempo, si lo ves en ti u otra persona ¿Qué vas a decir? y ¿Qué vas hacer?

El Miedo

Seguridad>Miedo>temor>terror>Pánico>Fobia

 

El miedo es la energía intensa ante la percepción o interpretación de una amenaza, un posible daño o un posible peligro y cuando perdura en el tiempo revivirás y repetirás miedos , sensaciones de amenaza inesperadas, evitaras cosas, evitaras situaciones para preservar la vida o necesidades y nuestra seguridad.

 

 

Este descontrol del miedo producirá temor( sustituye a lo que llamaríamos ansiedad por miedo),terror, pánico y fobias.

 

Ya sabes identificar este estado de animo cuando perdura en el tiempo, si lo ves en ti u otra persona ¿Qué vas a decir? y ¿Qué vas hacer?

El Asco

El asco es la energía de rechazo ante una percepción o interpretación de un fuerte desagrado, disgusto o algo toxico para nuestro ser y cuando perdura en el tiempo tienes asco a todo y el descontrol produce tener asco a ti mismo, asco a todo ser viviente y a todo el universo.

 

En dialéctica emocional vamos a tener que asociar cada palabra a un sentimiento o emoción. Lo que se siente tiene que ser igual a lo que se dice, de esta concordancia definimos un montón de palabras con un nuevo mensaje el asco o la aversión, por eso voy hacer un pequeño catalogo para que veáis su importancia.

 

Dolor>Molestia>Insatisfacción>Irritación>Disgusto>Desagrado>Aversión y asco.

 

Cuando no haces lo que dices.¿Qué sientes?

inquietud>desasosiego>Culpa>Remordimiento>Pesar

La culpa es miedo a producir a los demás aversión o asco.

 

Cuando no hacen lo que dicen¿Qué sientes?

Molestia>Irritación>Insatisfacción>insuficiencia>Intolerancia>Desagrado

 

Cuando lo que dicen y lo que hacen,te hace daño¿Cómo te sientes?

Irritación>Desagrado>Resentimiento>Resquemor>Rencor>Aborrecimiento>Hostilidad> Enemistad

 

Cuando las personas te hacen daño¿Cómo te sientes?

Desagrado>Desapego>Apatía>Antipatía

 

Cuando no eres los suficientemente bueno¿Cómo te sientes?

Insatisfacción>Desagrado>Pelusa>celos>Desprecio>Envidia>Soberbia>Desprestigio

 

Cuando ocurren problemas inesperados¿Cómo te sientes?

Incomodidad>molestia>Disgusto>Irritación>fastidioso>Desagradable

 

Cuando no te interesa una persona¿Cómo te sientes?

Molestia>Irritación>Incordio>Agobio>Pesado>Cargante>Manía>Tirria>Desprecio

 

Cuando tienes expectativas, confianza y te fallan¿Cómo te sientes?

Disgusto>Desagrado>Desencanto>Descontento>Desengaño>Decepción>Desilusión

 

Cuando algo es ilegal o un abuso¿Cómo te sientes?

Inconforme>Sinrazón>Injusto>Indignación>Injusticia>inmoralidad

 

Cuando estas cansado ¿Cómo te sientes?

Cansancio>Desgana>Aburrimiento>Seriedad

 

Del asco a cosas perjudiciales o toxicas

Asquerosidad>Repulsión>Grima

 

Una persona con concordancia y el uso de esta en la dialéctica emocional podrás tratar de no generar asco nunca, nunca producirás el rechazo de los demás, seras una persona correcta. No sabrán el ¿por qué? A todo el mundo caes bien, si lo eliges claro esta.

La Tristeza

Amargura>tristeza>Sufrimiento>Tormento>Pena>Pesar>Depresión

 

La tristeza es la energía que nos apaga y cuando perdura en el tiempo.

 

Te pasas decaído la mayor parte del día, apaga la motivación, apaga el placer, tienes problemas para dormir, para alimentarte, apaga la concentración, apaga la energía del cuerpo con la consecuencia de tener fatiga, desesperanza y pasividad.

 

El descontrol de la tristeza es la depresión.

 

Ya sabes identificar este estado de animo cuando perdura en el tiempo, si lo ves en ti u otra persona ¿Qué vas a decir? y ¿Qué vas hacer?

La Empatía

Definición: La empatía es la energía que armoniza con el estado emocional de los demás y cuando perdura en el tiempo se obtiene la inteligencia emocional y la cooperación. El descontrol de la empatía supone dar mas importancia a los demás que a ti mismo.

El Apego y la Conexión

La conexión cuando perdura en el tiempo siempre es pura armonía.

 

El apego es la misma energía que armoniza nuestro ser con el exterior.

 

Eres parte de lo que »yo soy» y también eres parte de mi ser cuando perdura en el tiempo tendremos relaciones de dependencia con otras personas u objetos, o viceversa los haremos dependientes de nosotros de alguna forma.

 

 Estas relaciones crean una falsa estabilidad porque por dentro son un caos. 

Sistema de Esfuerzo y Recompensa

El sistema esfuerzo-recompensa lograra que nuestras necesidades y deseos se transformen en emociones y pensamientos , para luego después expresarlas en acciones que darán el resultado de lograr tus deseos o necesidades.

Interes

Desinterés>Curiosidad>Espionaje

 

El interés esta ligado al sistema de esfuerzo-recompensa y al disfrute.

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