La calma y la Quietud

Buscando nuestra paz interior

 

La pausa, la interrupción, el frenar, el silencio, la detención, en algunos de los componentes de la regla de la concordancia nos dará la paz.

 

Intenciones(necesidades y deseos)

Pausar temporalmente estas necesidades y deseos, durante un lapso de tiempo al día, nos dará serenidad.

 

Lo que se siente

Interrumpir las emociones como el miedo, ira, tristeza, asco, el sistema de esfuerzo-recompensa o sus emociones secundarias que hay muchas. Usando nuestros sentidos para percibir el ahora, el momento presente, nos dará calma.

 

Lo que se piensa

Frenar los pensamientos nos dará satisfacción y sosiego.

 

Lo que se dice

Enmudecer o guardar silencio y observar, nos dará el poder del silencio.

 

Lo que se hace

Detenerse y observar, nos dará el poder de aguardar.

 

Este es el estado de quietud de la mente y el cuerpo, un estado que se llega a través de la meditación o el autoconocimiento.

No necesitas y no deseas pero estas contigo mismo , no sientes pero si percibes, no piensas pero hay atención, no dices pero el silencio habla por ti, no haces pero aguardas mientras tu energía, tu presencia habla por ti, entrando en armonía con la energía del entorno y la atención plena al ahora o observación de lo que es.

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